瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹
【瘦腰秘籍使女性排毒瘦小腹】按摩小腹 但是就算就是再忙、要加班都要挤出5分钟的时间来按摩下你的肚子 。按摩肚子可增强胃消化功能，促进肠蠕动，有效避免便秘的发生，从而减少腹部赘肉囤积 。按摩步骤其实也很简单，首先双手掌心紧贴肚皮放于腰部两侧，然后用力从两侧往中间挤压、推拿，到达中间部位时在网两边抚平 。来回做5分钟即可 。如果觉得皮肤太干燥 ， 你也可以擦一些瘦身精油、瘦身霜等辅助产品 。
一天至少喝水两公升 水是维持身体体液平衡的重要元素 ， 它的功能在於：吸收好的物质加以利用 ， 并且排出体内废物，因此一天需要摄取两公升以上纯水才行 。喝水的最好时机点 ， 分别是睡前、早起与中午各喝一杯，喝水时，慢慢喝不要一口气喝完 ， 因為一口气喝完的水不会在体内久留，很快就会变成尿液与汗水排出 。
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