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夏威夷果的禁忌是什么

生活百科 夏威夷

夏威夷，其实是一个比较常见的食物的了 。而且这个干过一直以来都是享有“干果之王”的誉称，我们其实要知道的 。其实夏威夷果有极高的营养价值的了 。要知道的 ， 其实，夏威夷果也是一种富含有医药价值的食物的了 。其实适当的吃是有利于疾病的康复的了 。夏威夷果的禁忌是什么？
尽管如此，夏威夷果还是有一些食用禁忌是不能忽视的 。下面养生之道网就来给大家说一说夏威夷果的食用禁忌 。
一、夏威夷果营养丰富
1、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味 ， 是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好 。
2、澳洲坚果营养丰富，含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点；以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质含量有9% ， 还含有丰富的钙，磷，铁 ， 维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 。
二、夏威夷果的食用禁忌
1、 由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃 。2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭 ， 很难清理 。
2、 果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热 ， 引发豆豆、喉痛和痔疮 。
3、 夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用 ， 可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量 。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃 。
夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色 ， 内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克 ， 含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸 ， 还富含矿物质和维生素 。
综上所述，夏威夷果是一种具有调节血脂的干果，而且还有不同程度一个益智作用的了 。所以夏威夷果是一种非常适合老年人吃的额食物，而且血脂不好人的滋补食夏威夷果 。
4、 2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭 ， 很难清理 。
5、 3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮 。
【夏威夷果的禁忌是什么】6、 4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸 ， 所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量 。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃 。
7、 夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬 ， 呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％ ， 含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素 。其具有调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食 。
8、 夏威夷果素来享有“干果之王”的誉称 ， 这是因为它有极高的营养价值和医药价值 。尽管如此，夏威夷果还是有一些食用禁忌是不能忽视的 。下面养生之道网就来给大家说一说夏威夷果的食用禁忌 。
一、夏威夷果营养丰富
1、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口，有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好 。
2、澳洲坚果营养丰富 ， 含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点；以油酸和棕榈酸为主，光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质含量有9%，还含有丰富的钙，磷，铁 ， 维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 。
二、夏威夷果的食用禁忌
1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃 。
夏威夷果素来享有“干果之王”的誉称，这是因为它有极高的营养价值和医药价值 。尽管如此，夏威夷果还是有一些食用禁忌是不能忽视的 。下面养生之道网就来给大家说一说夏威夷果的食用禁忌 。
一、夏威夷果营养丰富
1、澳洲坚果果仁香酥滑嫩可口 ， 有独特的奶油香味，是世界上品质较佳的食用坚果，素有“干果皇后”“世界坚果之王”之美称，风味和口感都远比腰果好 。
2、澳洲坚果营养丰富 ， 含油量70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点；以油酸和棕榈酸为主 ， 光壳种澳洲坚果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8；蛋白质含量有9% ， 还含有丰富的钙 ， 磷，铁，维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸 。
二、夏威夷果的食用禁忌
1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃 。

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