炎炎夏日 ， 很多人喜欢吃冷饮来祛暑降温、消烦解渴，冰棒、雪糕、冰激凌都是人们的最爱 。但是并不是每个人都适宜吃冷饮的，而且从养生上来说是建议夏季少吃冷饮的 。那么吃冷饮的坏处有哪些？哪些人群不适合吃冷饮呢？
冷饮中主要成分是水，此外 ， 如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶 。这些营养成分较低，不能作为主食来提供营养 。吃冷饮的坏处有哪些？如大量冷饮进入消化道，过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能 。正常消化液中含有胃酸及消化酶类 ， 有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收 。如一旦消化液减少，食物的消化吸收就会受到影响，并易造成肠道感染 ， 出现食欲下降，腹痛腹泻及发热等症状 。而且不宜在饭前或饭后吃冷饮 。饭前吃冷饮会影响食欲，导致营养缺乏 。冷饮中含有牛奶等营养成分，但是，其含量远远比不上正常饮食 。饭后立即吃冷饮 ， 使胃酸分泌减少 ， 消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病 。适量 大量冷饮进入体内，可引起胃粘膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化 。冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜 。夏日炎炎，一口气灌下一听冰冻可乐，咬掉几根棒冰是消暑的好享受 。可是 ， 对身体的危害，却无法用这一次的清爽弥补 。喝冷饮也要同喝热汤一样，细细品味，慢慢饮下 。不同的人群，对于冷饮有不同的要求 ， 特别是那些有疾病的人 ， 应该少吃，甚至忌冷饮 。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮 。慎吃路边小摊上的冷饮 。在选购时认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品 。碳酸饮料口味丰富 从我国软饮料的分类标准上来说，碳酸饮料的口味还真不少：果汁型、果味型、可乐型、低热量型和其他型的碳酸饮料 。果汁型的碳酸饮料里加入了原汁原味的果汁，比如橘汁汽水、橙汁汽水 ， 把新鲜水果榨成汁加到汽水里，增加了很多维生素等营养成分 。但和它相比，果味型的碳酸饮料就是用香精配出来的了，像橘子汽水、柠檬汽水等，虽然色泽鲜艳 ， 但只是模仿了水果的味道 ， 并不是新鲜水果，所以营养价值上要逊色很多 。
【吃冷饮的坏处有哪些】炎热的天气吃冷饮虽然舒服了人，却苦了胃 。吃冷饮的坏处有哪些？从上文可以看出吃冷饮的坏处还是挺多的，但是不是说不能吃，而是建议要适当控制冷饮冷食量 ， 不能暴饮暴食或进食过快 ， 这样容易造成胃的负担，影响身体健康 。
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