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如何寻找内心的平衡
如何寻找内心的平衡
一、对自己不过分苛求
人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际 ， 根本非能力所及、欲求不得 ， 便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己 。为了消除挫折感 ， 则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了 。
二、疏导自己的愤怒情绪
当我们勃然大怒时，很多错事或失态的事，都会做出来的 ， 与其事后后悔 ， 不如事前加以自制，如“庐山会议”，野心家——林彪，当上了国防部长，最后“折戟沉沙”，这是对决策者极大的讽刺 。
三、不要强加于人
很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求 。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人 。
四、暂时逃避
在生活受到挫折时 ， 应该暂时将烦恼放下 ， 去做你喜欢做的事 ， 如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题 。
五、偶然亦要屈服
一个做大事的人，处事要从大处看；因此 ， 只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼 。
六、为别人做些事
助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上 ， 这叫做“落井下石” 。
七、找人倾诉烦恼
把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友 ， 心情会顿感舒畅 。
八、在一个时间内只做一件事
要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁 。
九、经常对人表示善意
对人表示善意时经常被排斥 ， 是因为人家对我们有戒心 。如果在适当的时候 ， 表现自己的善意 ， 多交朋友 ， 小树“敌人” 。心情自然变得平静 。彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们 。”
十、不要处处与人竞争
【如何寻找内心的平衡】 处处以他人作为竞争对象 ， 使得自己经常处于紧张状态 。其实 ， 只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌 。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉 。
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