女子本是用血气养成的精灵 。从古至今 ， 美人都被称为“红颜” ， 可见血液对女性的好处 。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性总是注重补血，电视上和现实中上也满是铺天盖地的女性补血广告 ， 超市里的补血产品琳琅满目，甚至是自己做的补血药膳，几乎所有的女性都在为补血而奔忙 。
事实上真的如此，即使平时没有时间花费大量的时间去吃药膳调理血液系统的女性，几乎都会做在自己的包包里或者的办公桌上摆上几款补血产品，例如红枣、各种各样的补血口服液等等 。虽然说补血是女性美容养颜的头等大事，但是 ， 我们经常会陷入一些非常普遍的误区哦，并且这些错误是很多人都在重复的 。所以，为了广大女性朋友的补血效果能够更好，小编就告诉大家我们经常会出现的三大补血误区 。
1、只吃红枣可以补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用饮用红姿娇红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用 。
长期服用红枣肚子会容易胀气 ， 且会使身材变胖 ， 怕胖的人不宜长期服用 ， 一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题 。
2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病 。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低 ， 不能代替正规补铁 。
3、红糖无补血功效
【红糖红枣女人补血三大误区】民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血 。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效 。
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