每个女人都希望自己有着不老的容颜，可是毕竟抵挡不住时间的洗礼 。但是女人要想用一些措施来延缓自己的衰老 ， 让青春不停步 ， 就要注意好平常适当的休息 。研究表明 ， 女性过度疲劳极易引发以下症状：
1.贫血
贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位 。当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳 。女性在月经期间或产后，都可能因为失血过多而患上贫血 ， 此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血 。如果你常觉得累 ， 并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血 。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉 。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失 。
2.心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了 。戈德堡指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一 。及时发现并治疗心脏疾病，可以减轻疲劳感 。
3.咖啡因摄取过量
【过度疲劳 导致身体7个衰老危机】人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐，但对女性来说 ， 咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感 。女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力 。
4.食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪 。疲劳是食物过敏的早期症状 。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物 。
5.打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪 。这类女性要减肥、戒烟，否则不仅影响女性健康还会加大中风风险 。
6.泌尿系感染
女性患泌尿系感染后 ， 不一定出现烧灼感或尿急 ， 却会产生疲劳感 。多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失 。
7.甲状腺功能减退
如果身体发懒 ， 心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退 。据美国甲状腺基金会的资料，60岁后 ， 近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情 。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳 。
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