目录：
第一章：地沟油危害极大 教你吃后快速排毒法
第二章：地沟油带来的具体危害
第三章：鉴别地沟油方法
提起地沟油，我想是无人不知无人不晓的，它已经遍布许多地方，我们日常在外边吃饭的时候很容易就吃到地沟油了，地沟油的危害是非常大的，因此在吃完之后一定要排毒 。那么吃完地沟油如何排毒？如何辨别地沟油？下面小编给大家做了详细解答 。
地沟油危害极大 教你吃后快速排毒法
我们对地沟油已经见怪不怪了 ， 街边烧烤店、楼下小餐馆、路边摊油炸……无处不在的地沟油已经跟我们“血脉相容”了 。那些“污物”吃进去后只会让我们身体越来越差、肌肤越来越粗糙 。怎么办？排毒吧！把吃进去的脏东西都排出来，才能将伤害降到最低 。
地沟油是什么？地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食……很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑，那么吃了地沟油食品该如何正确排毒，将损害降到最低呢？
你的身体如何排出毒素？
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力 。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响 。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应 。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品 ， 人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱 ， 恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康 。
排毒的错误观念
1、 断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2、 不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3、 吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉 ， 反而加速累积 。
如何正确排毒？
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水 。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水 。工作中要时刻补充水 ， 不要等到口渴了再喝 。
2、保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏 ， 功能紊乱，负载下降 。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害 。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体 。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表 。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围 ， 且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环 。
5、食用一些清凉解毒的药食 ， 如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒 。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒 。
7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民 。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担 。
8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响 。如果一个人长期处于抑郁的状态 ， 身体的排毒功能就会受到很大的抑制 。
9、定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗 。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害 。
地沟油带来的具体危害
消化不良
在炼制“地沟油”的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质；砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等症状 。
腹痛
“地沟油”中混有大量污水、垃圾和洗涤剂 ， 经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分 。所有的“地沟油”都会含铅量严重超标，是个不争的事实，而食用了含铅量超标的“地沟油”做成的食品，则会引起剧烈腹绞痛、贫血、中毒性肝病等症状 。
腹泻
“地沟油”的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道 ， 轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病 。
胃癌与肠癌
【地沟油危害极大 教你吃后快速排毒法】令人作呕的炼制过程，是地沟油毒素滋生的原因 。“地沟油”是对从酒店、餐馆收来潲水（泔水、残菜剩饭等）和地沟油进行加工提炼，去除臭味而流到食用油市场的成品油 。潲水油中含有黄曲霉素、苯并芘，这两种毒素都是致癌物质 ， 可以导致胃癌、肠癌、肾癌及乳腺、卵巢、小肠等部位癌肿 。
肛肠专家提醒广大的消费者，一旦在饭店、大排挡或是小摊贩处进食后出现了腹痛、恶心、呕吐等症状，一定要在第一时间内到医院进行救治 ， 以免对您的身体造成更大的伤害 。
垃圾油是质量极差、极不卫生，过氧化值、酸价、水分严重超标的非食用油 。它含有毒素，流向江河会造成水体营养化 ， 一旦食用，则会破坏白血球和消化道黏膜，引起食物中毒 ， 甚至致癌 。“过菜油”之一的炸货油在高温状态下长期反复使用 ， 与空气中的氧接触，发生水解、氧化、聚合等复杂反应，致使油黏度增加 ， 色泽加深，过氧化值升高，并产生一些挥发物及醛、酮、内酯等有刺激性气味的物质 ， 这些物质具有致癌作用 。
“泔水油”中的主要危害物—————黄曲霉素的毒性则是砒霜的100倍 。
鉴别地沟油方法
地沟油”一旦流入市?。?消费者要学会感官鉴别 。根据经验，食用植物油一般通过看、闻、尝、听、问五个方面即可鉴别 。
看
看透明度，纯净的植物油呈透明状，在生产过程中由于混入了碱脂、蜡质、杂质等物 ， 透明度会下降；看色泽，纯净的油为无色，在生产过程中由于油料中的色素溶于油中，油才会带色；看沉淀物，其主要成分是杂质 。
闻
每种油都有各自独特的气味 。可以在手掌上滴一两滴油 ， 双手合拢摩擦，发热时仔细闻其气味 。有异味的油，说明质量有问题，有臭味的很可能就是地沟油;若有矿物油的气味更不能买 。
尝
用筷子取一滴油，仔细品尝其味道 。口感带酸味的油是不合格产品，有焦苦味的油已发生酸败，有异味的油可能是“地沟油” 。
听
取油层底部的油一两滴，涂在易燃的纸片上，点燃并听其响声 。燃烧正常无响声的是合格产品；燃烧不正常且发出“吱吱”声音的，水分超标，是不合格产品；燃烧时发出“噼叭”爆炸声 ， 表明油的含水量严重超标 ， 而且有可能是掺假产品，绝对不能购买 。
问
问商家的进货渠道 ， 必要时索要进货发票或查看当地食品卫生监督部门抽样检测报告 。
另外，利用金属离子浓度与电导率之间的关系，通过检测油的电导率即可判断油中金属离子量 。多次实验表明，潲水油电导率是一级食用油的5倍至7倍，由此可以准确识别出潲水油 。
总结：综上所述，我们了解了地沟油的危害是非常大的 ， 因此一定要及时的排毒，以上盘点的这些排毒方法 ， 希望给大家带来帮助哦 。
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