牛奶这个就不用说了 ， 这是我们常见的饮品之一，它的营养就爱只很高 ， 它拥有很丰富的矿物质，小孩子很适合喝 ， 可以促进人体钙的吸收 。让小孩子长的白白胖胖还有长大个儿！但是有的人胃不好，可以喝牛奶吗？这是一个很大的疑惑，下面就让我们来了解一下便秘喝牛奶真的好嘛？
胃不好能喝牛奶吗？
有些人认为牛奶有很好的养胃功效，喝牛奶还能缓解胃痛 。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但是，牛奶是奶牛产的，原本是给小牛喝的，由于人类发现它是接近母乳最好的一种替代品，才拿来给人喝 ， 但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不习惯喝牛奶 。即使胃肠正常的人 ， 因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘 。那么这一类患有乳糖不耐症的人反而不适合喝牛奶了 。
不适宜喝牛奶人群
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶 。
2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶 。
3、返流性食道炎患者不宜喝牛奶 。
4、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶 。
5、铅作业人员不宜喝牛奶 。
6、肾结石患者不宜喝牛奶 。
7、牛奶过敏者不宜喝牛奶 。
8、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶 。
9、患有乳糖不耐症的人 。
如何正确喝牛奶？
1、牛奶不宜生喝，加热见沸后即取
2、牛奶煮开稍凉后别加糖
3、不宜空腹喝牛奶
4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食
5、牛奶不宜放入冰箱冷冻室
6、牛奶宜放在凉爽暗处
牛奶放在日照下容易导致维生素B、C损失殆尽 。
【便秘喝牛奶对身体有害吗？】看到这里想必大家已经了解了，肠胃不好的人是可以用来保护胃的 ， 但是不可以用来治胃病什么的 。如果您的肠胃真的不好从而导致的便秘就最好去医院去进行检查 。再根据自己的身体健康情况科学的合理的喝牛奶才是最棒棒的 。
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