如果有一种药物吃了能活一百二十岁，相信大家一定会去买 。这种药物是有的，并且我们每个人都可以得到 ， 它就是少吃点 。
科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点 。让100只猴子随它吃饱，另外100只猴子只吃七八分饱，定量供应 。结果，随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只，另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康，还很少生病 ， 10年养下来才死12只 。
少吃点为什么能长寿，科学家分析有以下原因：
一、少吃点能减轻肠胃负担 。人体过多摄取蛋白质和脂肪，使消化系统负担过重，易导致消化不良 。这样，未被消化的食物长时间滞留在肠道内，会产生许多毒素和致癌物质 。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病 ， 还会被肠道吸收，透过心脑屏障，损害中枢神经系统，使人衰老 。
二、饱食使大脑代谢紊乱 。科学研究证明 ， 饱食后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍，而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化 ， 脑皮质血氧供应不足，脑组织萎缩和脑功能退化 ， 最终出现痴呆而缩短人的寿命 。
三、饱食损伤细胞，使人早衰 。人们呼吸时吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是对人体极其有害的物质，能导致细胞损伤 ， 动脉血管硬化，引发疾病、衰老，甚至死亡 。而人体摄入的能量越大，产生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快 。而少吃点可以减少活性氧的产生 ， 使细胞免受其害，从而延缓衰老 。
【少吃点是长寿的一帖药方】四、长期饱食会使人肥胖，引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病 。
实际上，在我国古代便有节食能长寿的论述 。为了长寿 ， 古人还创造了“辟谷养生”的学说 ， “辟谷”即节食 。现在的生活水平远比古人高多了，不但有细米白面吃，还有大鱼大肉吃，尤其是中年朋友，事业有成 ， 更有一些人当了单位领导、企业干部 ， 今天参观检查，明日迎来送往，餐餐山珍，顿顿海味，吃得红光满面，吃得大腹便便 ， 殊不知美酒佳肴的后面便是疾病、短寿 。
少吃点确实是长寿的一帖药方，望大家为了自己的健康，为了自己的长寿，少吃点吧 。
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