桂圆又名龙眼，可以说是非常滋补的一种水果 。也可以将新鲜桂圆焯水之后烈日暴晒成干桂圆，也同样具有较高的营养价值 。桂圆中的各种微量元素都比较容易被人体所吸收，对于女性来说，可以起到补血的作用 。在月经期间可以多吃桂圆，但如果是比较燥热的体质，或者是怕上火 ， 就要注意桂圆的食用数量了 。下面，我们一起来看看桂圆的好处吧！
益气补血 。桂圆里含丰富的葡萄糖、蔗糖及微量元素——铁元素，可以提高热能、补充营养、促进血红蛋白再生 。
安胎 。产妇产后身体偏虚 ， 脾胃虚弱，宜温热 ， 桂圆最为合适，对产后恢复是非常有益的 。
抗癌 。经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用 。
养血安神：龙眼，性味甘平，入脾 ， 经心，有补心脾、养血安神功效 ， 对食欲不振，失眠键忘，浮肿有疗效 。
【吃桂圆有什么好处呢】益智宁心：龙眼食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良 。龙眼果肉性甘，微温补心益气，开胃健脾，养血安神、有滋补强壮之灵 。
延缓衰老：龙眼补脑汁 ， 有振奋精神的作用，无副作用 。桂圆富含多种维生素，有补脑健身的功能，是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品 。
御寒祛湿：民间经常用桂圆肉浸泡米酒，冬春饮用，可以起到御寒、祛湿保健的作用，用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥 ， 喝上一碗就有御寒暖身之功 。
丰胸：中医医说女人主血气 ， 常吃桂园的女人 ， 脸色红润、身材丰满 ， 所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配 。
补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用 。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜 。
安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用 。
以上说到了干桂圆以及新鲜桂圆的好处，可以直接吃，也可以煮粥吃，口感都不错 。如果本身有一些炎症，比如月经量过多，妇科炎症 ， 火旺，痔疮等 ， 那就不适合吃桂圆 。
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