夏到了，这是个美丽的季节 。如果出去到风景很好的地方走走看看，常常可以看到这样的场面：不少女孩站在风景独特处 ， 微微低头，缩紧下巴，一副欲说还羞的样子 。很多女孩子拍照的时候都会在摆这样的姿势 ， 因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点 。一年四季，减肥是女孩子不变的话题 ， 而即使是瘦身成功，很多女孩子也会发现脸却减不了，每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼 。我的一些朋友也是如此，在一起交谈的时候也会有这方面的苦恼，其实，除去用医疗手段达到瘦脸的效果外，很多人也应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法 。
面部肌肉松弛型大脸
很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重，脸颊两边的肌肉也越来越松弛 。在现今高竞争，高压力的环境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩，造成脸颊及下颚出现松弛的现象 。
多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中 ， 都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长 。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化 。橙子，胡萝卜，菠菜 ， 青椒，都是多多益善 。
在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉 ， 多笑多说话来运动脸部肌肉 ， 对心情的放松也有好处 。
瘦脸相对于瘦身要更加困难，也更加精细，想要真正做到瘦脸，必须的便是依照自身的情况，选择适合自己的方式进行 。
面部脂肪堆积型大脸
有这么一群人，他们经常抱怨 ， 只要开始发胖，脸就是身体的先头部队，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重 。这种情况就是脂肪堆积的脸型 。如果还是有些不能确定 ， 用手捏住颊部皮肤，并用力咬紧牙关，感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果 。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖 。
这种类型的脸型，想要瘦脸 ， 需要针对的便是脂肪的溶解，一般来说 ， 脂肪消减 ， 脸也会自然变小 。在食物中摄取如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等食物，这些都可以促进血液循环，加速脂肪分解 。在水果的选择上也需要选择糖分较低 ， 像荔枝、西瓜等水果尽量少吃 。
既然是脂肪在作怪，那么身体减肥也可以带动脸部的减肥，平常需要多加的锻炼，加快脂肪的燃烧 ， 减少身体脂肪的同时，脸部的脂肪也在减少 。了解一些瘦脸面膜 ， 他们的对于这种类型的瘦脸也很有帮助 。
颧骨肌肉结实型大脸
这类型其实脸型不算大，可是颧骨及腮帮子范围却是又硬又鼓，视觉上就显得脸比一般人要大了 。除了天生的颧骨大外 ， 后天在不注意的情况下 ， 咀嚼过于用力也会造成脸部肌肉的僵硬，脸部轮廓也开始变大 。
在食物上多食醋用来软化僵硬的肌肉，还吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧 。玉米，芹菜，西红柿都有利于缓解肌肉的僵硬 。不要过多的咀嚼口香糖 ， 这样也是对牙齿的健康考虑 。
放松身体和心情，不要有过量的负重 ， 因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张 。放松身体的同时也让心理得到放松，保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助 。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖 。
水胖型大脸
“水胖”，顾名思义，有着水肿肥胖一般的脸 。女孩子稍微一熬夜，早上起来时就觉得脸部有些浮肿，晚上回到家 ， 也会感到双脚肿胀，这些症状都暗示了“水胖”的类型 。究其原因，该类型是由于体内平衡紊乱而造成的，身体的血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的浮肿 。
在食物上 ， 多吃豆类及黑芝麻 ， 可以加强肾脏功 。利尿的食物可以排泄多余的水分，菌类和海藻类也不可或缺，因为他们可以加速新城代谢 。
【大脸型女生不可不知的瘦脸秘方】养成几个好习惯 ， 保持充足睡眠，不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经会更加兴奋，这样的睡眠情况不会好 。可以多用热毛巾敷脸 ， 以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次 。经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿 。此外 ， 晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
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