在平时我们饮食当中，牛奶是一种常见的食物，大家也知道牛奶的营养价值很高，可是在喝奶的时候我们一般很少喝到羊奶 ， 其实羊奶的营养价值更加的高，不但会补充我们身体所需的各种营养成分 ， 还对身体有着好多的功效，那么羊奶有什么好处？通过下面的介绍我们来进行一下了解 。
据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖 。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍 。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用 。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少 ， 很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解 。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气 。”中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物 。
喝羊奶的好处：
1、健胃整肠 ， 改善营养不良，改善胃肠 。
2、强健体魄，改善骨质酥松症 。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍 ，
3、养颜美容 。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子 ， 可养颜 ， 细白皮肤；改善皮肤粗糙、干燥角质化 。
【羊奶有什么好处吗】通过上述的介绍，我们知道了羊奶有什么好处 ， 如果条件允许的话，我们在平时的时候可以通过喝羊奶来代替牛奶，经过长期的饮用后，我们一定会体会到羊奶的功效和作用，特别是对女性或是肠胃不好的朋友来说效果会更加的明显 。
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