一日三枣 ， 红颜不老 。这是自古以来就有的说法 ， 之所以有这样的说法，是因为鲜枣配得上这样的称赞 。每天吃几颗鲜枣 ， 是可以使气色比较好 。尤其是月经不调或者是内分泌紊乱的女性，就可以养成每天吃鲜枣的习惯 。下面，我们就一起来看看每天吃一些鲜枣有什么好处吧~！
【吃鲜枣有什么好处呢】红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水？煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣 ， 都能加快入睡 。用鲜红枣1000克 ， 洗净去核取肉捣烂 ， 加适量水用文火煎 ， 过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏 ， 装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 。
驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚 ， 黑木耳15克，冰糖适量 。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
补血调经 ， 活血止痛，润肠通便的功能
鲜枣可以直接吃，也可以泡水或者是煮粥 ， 都可以起到滋养身体的作用 。但是鲜枣生性燥热，如果吃太多不仅会导致上火，还会引起胀气 。所以 每天几颗就好了 ， 吃多了反而不好 。对于女性而言，每次月经来之前和月经之后最好都要煮红枣粥来补身体 。
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