我们每个人应该都吃过大枣吧 。其实大枣不仅仅是口感很棒吃起来很甜 ， 而且大枣也有很高的营养价值 。尤其对于女性朋友来说，枣子是一种美容养颜的佳品 。而且枣子是可以补血的 ， 对于贫血的朋友来说也可以多吃点大枣 。当然这还只是一些皮毛知识，下面小编就来详细说说大枣对身体的好处吧 。
1.驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚 ， 黑木耳15克，冰糖适量 。将红枣冲洗干净 ， 用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核 。黑木耳用清水泡发，摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 ， 可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。
2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量 。将水发木耳去杂质洗净，切成小块 。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟 ， 放入白糖调味即可食用 。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强 。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性 。
3.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只 ， 煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之 。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效 。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等 ， 使皮肤滋润嫩滑、光洁白净 。
【吃大枣到底对身体有什么好处呢？】说了这么多吃大枣对我们身体的好处，朋友们是不是很心动了呢 。其实大枣虽然是很普通的一种食物 ， 但是它里面的营养价值真的是让人匪夷所思 。所以朋友们千万不要错过这样健康美味的食品喽 。当然小编也要提醒朋友们虽然大枣很好但是也不能吃过量哦 。
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