你知道吗？我们的脸色不同代表身体需要调养的部位不同哦，下面给大家盘点了5种不同面色保养法 ， 赶快到下文看看了解下吧！
面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法
有的人脸色易苍白，有人脸色红润，有人脸黄肌瘦，很多人的脸色都不同，其实这也在显示人的身体状况各异 。
赤、青、黄、白、黑脸色虽不同，但都有正常与异常之分 。总的说来，光明润泽是正常的脸色 ， 而晦暗枯槁或某色独见于不应该出现的部位，都属于病色 。>>>简单妙方 让女人面色滋润白里透红
面色黄需养脾
面色淡黄憔悴称为“萎黄”，多数是因为脾胃气虚 ， 营养气血不好所以在面色上反应;发黄而且虚浮称为“黄胖”，多数是因为脾虚失运，湿邪内停;面色黄而晦暗如烟熏，属“阴黄” 。
黄色与脾相对应，面色黄多与脾有关 。脾是气血生化之源，脾胃功能好则气血旺盛、面色红润、肌肤弹性好！
面色黄的养生要点
药膳食疗：多吃黄色、甘味食物 。如南瓜、红薯、玉米、香蕉、山药等 。>>>中医从脸色看健康
【面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法】肠胃不好，能够通过细嚼慢咽得到改善 。每次咀嚼30次以上才下咽 。
过度劳累、生气都会伤及脾胃，心情开朗很重要 。
潮湿季节，特别要注意饮食卫生 。
面色黑需养肾
面色黑分为正常和异常的黑色，如晒黑或天生肤色黑，属于正常黑色;若本来无现在有的黑色，或一块黑色独显与脸上，多为异色 。
面黑干焦耳齿槁，多数是肾精久耗;;面色黑而黯淡，属于阳气不振;面色黑而目白，是肾气内伤;吐泻之后的面黑气喘 ， 是脱阳的症状 。
黑色对应肾，面色发黑多与肾有关 。肾主藏精 ， 肾精充盈、肾气旺盛，五脏功能才能正常运行 。
面色黑的养生要点
药膳食疗：多吃黑色、咸味或腻滑的食物 。如黑豆、黑木耳、黑芝麻、紫菜、海参等 。
腰腿部的衰弱表示肾功能衰弱，平时要多散步以锻炼下半身 ， 避免长时间站立和久坐，让腰腿血液保持流畅 。
过冷是肾脏的大敌，冬季一定要好好保暖 。冬天穿上厚衣服比待在有暖气的房间更好 。
面色青需养肝
面色青是经脉阻滞，气血不通之象 。寒气流于血脉，导致气滞血瘀，面色会发青，经脉气血不通，不通则身体会发痛，也会见青色;还有一种是肝不好，肝病导致血不养筋，也会导致面色青 。
青色与肝相对应，面色青多与肝有关 。肝主藏血、疏泄 ， 能调节血液流量和全身气机 。肝好则气血平和，面部血液运行充足 ， 面色红润有光泽 。
面色青的养生要点
药膳食疗：多吃黄绿色、酸味的食物 。如菠菜、油菜、芹菜、橄榄、橘子等 。>>>对付面色黯沉 只需1个饮食良方
肝脏的恢复、血液的净化都是在睡眠中进行的 。所以养肝要在23点之前入睡 。
生气或情绪的紧张激动都会伤肝，尽量保持心态的平和安宁 。
春季是肝脏活动最旺盛的季节，要多休息，避免肝脏过于疲劳 。
面色赤需养心
面色赤色为暑热之色，面色红是因为体内有热 ， 热又有虚热和实热的差别 。实热是满脸通红 ， 多是阳盛之外感发热，或有内热;虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺 。
根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关 。心主血脉，心气能推动血液的运行 ， 面部是血脉最为丰富的部位 ， 所以心脏的盛衰都可以从脸色中看出来 。
面色赤的养生要点
药膳食疗：多吃红色、苦味的食物 。如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜、西瓜等 。
轻松运动有助于强化心血管，坚持散步或慢跑等轻松的运动 ， 有助于锻炼心脏 。
洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，这些都会给心脏带来负担 。>>>女性面色无光的中医五行调理方法
面色白需养肺
健康人的脸色是白里透红，经常不出门在家里待着的人皮肤也白，可病态白是色白如白蜡 。面色白是气血虚弱不能荣养机体的表现 。阳气不足，气血运行无力 ， 或耗气失血导致血脉空虚 。
根据五行对应之说 ， 白色对应肺，面色白多与肺有关 。
面色白的养生要点
药膳食疗：多吃白色、辛味的食物 。如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、白果等 。
新鲜空气是肺的良药，呼吸新鲜空气能强化呼吸器官 。
在干冷的秋天，呼吸器官最容易受损，需多加注意 。
女人好脸色保养秘笈
挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
美国最新的研究发现 ， 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生 。专家建议 ， 如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜 。
Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美丽又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜 。>>>12款补血营养汤 气血充盈面色好
去跳舞吧——舞出好脸色
春季的空气依旧寒冷 ， Yoga毯上的操练不容易坚持 。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择，舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧 。好脸色自然来
Tips：好脸色来自好循环，运动自然是不二法门 。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处 。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式 。
喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题 ， 白领一族尤其如此 。一天当中 ， 我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因 ， 而白水却喝得少了 。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色 。
Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水 ， 吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量 。
稍微喝一点儿——黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的 。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色 。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板 。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始 。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾 。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助 。>>>眼圈发黑脸色晦暗 5要命“脸色”
总结：综上所述，面色不同需要调理的身体部位不同，大家不妨对照以上说的这些方法去做，调理好五脏，脸色更好！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07 ， 作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
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