酸奶是我们常喝的一种饮品，酸酸甜甜的口感，开胃、助消化的作用，都让人们非常喜欢;而鸡蛋也几乎是我们每天都会吃到的一种食物，它含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用，身体虚弱的人应该经常吃 。那么，如果把酸奶喝鸡蛋放在一起食用，会碰撞出什么样的火花呢？
【酸奶加鸡蛋有什么好处呢？】酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法 ， 采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间 。酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿 。这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水 ， 每天补充些维生素片 ， 保证一天喝3升水，作好这些 ， 既能平衡营养，又能有效减掉身体肥肉 。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用 。所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦 。
酸奶含有大量活性乳酸菌 ， 能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动 ， 从而缓解便秘，减轻体重 。而且酸奶具有较强的饱腹感 ， 饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲 ， 从而减少下一餐的进餐量 。所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的MM可要多吃哦 。
进行酸奶鸡蛋减肥法可以持续一个星期 ， 就可以让减肥看到成效的 。
酸奶的营养价值非常高 ， 可以降血脂、开胃助消化，还可以预防癌症;鸡蛋的营养价值也非常高，优质蛋白质和矿物质的含量都非常丰富 。而这两种营养丰富的食物一起碰撞 ， 发出的火花居然是减肥 。想要减肥的话，不妨试一试这样的饮食方法，坚持一周，你就会收获惊喜的 。
推荐阅读
- 那种酸奶对身体有营养呢？
- 酸奶得作用有哪些
- 醋泡鸡蛋有什么功效的呢
- 白茯苓加蜂蜜的功效有什么呢
- 中药秘方 泡澡加中药养生又美肤
- 煮熟的鸡蛋能放几天
- 益生菌酸奶的作用是什么
- 乌鸡蛋吃法中主要含有什么营养价值呢
- 喝酸奶有没有好处呢
- 鸡蛋怎样吃才营养呢