想必大家都喝过银耳红枣汤吧，尤其是女孩子们，毕竟 ， 爱美是每个人的天性，希望通过吃银耳和红枣来达到养颜美容的功效 。可是，红枣银耳到底有什么好处呢？大家肯定不清楚 。今天，就让我们来为大家做相关介绍吧，希望能够对大家有所帮助 。
营养价值
红枣
1. 枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石 ， 这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 ， 胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;
枣能提高人体免疫力
银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的 。
一、女性月经期间 。特别是有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现 。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜 ， 多吃易生湿，湿积于体内 ， 水肿的情况会更严重 。另外 ， 体质燥热的妇女，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多 。
二、腹涨的时候 。腹胀的人 ， 不适合喝红枣水 ， 越喝情况越严重 。
红枣银耳汤的功效
功效一
银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力 。银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力 ， 有补气和血之效 。
功效二
银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失，有益于生长发育 。患有糖尿病的时候 。红枣糖分丰富 ， 不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化 。
功效三
银耳富含天然胶质 ， 有滋阴、润燥、清热的功效 ， 长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜 。银耳中的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，有减肥的作用 。
【吃红枣银耳有什么好处】以上就是今天我们关于介绍红枣银耳的功效与作用，还望大家能够细心领会 。日常生活中，我们建议大家不妨多喝喝银耳红枣汤，这样不仅可以帮大家美容养颜，还能帮助大家调理身体 。当然，不要忘记银耳红枣汤的一些食用禁忌，否则就没有功效了 。
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