晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过 。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡 。
与体温调节有关
我们必须知道 ， 人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层 ， 通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散 。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的 ， 也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右 。
但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒 。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量 。一般一克水蒸发时要带走500卡热量 。由于散热增加，使机体受冻 ， 因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩 ， 局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入 ， 生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等 。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒 。
【女生爱晚上洗头 危害数不清】因此，一般来说 ， 临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干 ， 然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了 。头发未干的情况下睡着 ， 容易感冒 。
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