大葱是一种比较常见的食材 ， 平时适当的吃一些葱不仅仅能够增强人的食欲 ， 并且对于人体的健康也是很有好处的 ， 它里面所含有的一些特殊的营养元素，能够一定程度上提高人体的抵抗能力 ， 平时在很多的食物里面都是可以添加一些大葱来进行调味的，下面小编来介绍大葱的营养价值 。
葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效 ， 用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症 。葱有一种独特的香辣味 ， 来源于挥发硫化物一葱素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲 。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环，解表清热 。
常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积 。具有的营养功效，不是三言两语就能说完的，可以说大葱的食疗作用是很多的 。每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用 ， 也能当成调味剂，可以达到壮阳补阴的作用 。壮阳补阴：大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴” 。
解毒调味：大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用 。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等 。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙 。
另外 ， 还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、镁、铁等成分 。发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出 。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 。
预防癌症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生 ， 有抗癌作用 。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量 ， 对预防胃癌及多种癌症有一定作用 。
增进食欲：生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进 。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时 ， 会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳 。
舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆 。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气 ， 如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用 。
【大葱的种植方法以及营养价值是什么？】平时大葱的吃法有很多种，可以直接拿来炒肉，味道清香并且营养丰富，也可以在做汤或者是炒菜的时候里面适当的放上一些大葱来提味 ， 只是在长时间大量的吃葱以后口腔里面会出现一些异味，最好是能含一些生姜片或者是柠檬片来去除口气 。
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