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吃冬瓜的好处和坏处都有什么

生活百科 冬瓜

冬瓜是很多人最爱，吃冬瓜对身体没有影响 ， 但是在吃冬瓜的时候，要注意方式方法，常见制作冬瓜汤对上排毒、利尿效果非常不错，而且这样制作方法比较简单 ， 那吃冬瓜的好处和坏处都有什么呢，吃冬瓜过多也是有一些坏处，所以在吃冬瓜的时候，都是要适量进行的，下面就详细介绍下它的好处和坏处 。
吃冬瓜的好处和坏处：
吃冬瓜的好处
1、减肥瘦身
冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是 ， 不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效 ， 冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！
因为冬瓜性寒 ， 瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。
中国吃网温馨提示：冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一 。
2、美容
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分 。
【吃冬瓜的好处和坏处都有什么】3、清热解暑
冬瓜性寒味甘 ， 清热生津 ， 解暑除烦，在夏日服食尤为适宜 。
4、降血糖、降血压
中国吃网温馨提示：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 。
5、刺激肠道蠕动
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动 ， 使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去 。
6、护肾
冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量 。民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水 ， 可治肾病水肿和心脏病水肿 。
吃冬瓜的坏处
1、冬瓜性寒 ， 脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮
2、冬瓜一般是切成块状出售的 ， 有时候买的分量过多吃不完，放了一段时间后冬瓜很容易腐烂 。有些人会把腐烂的部分切掉，吃没有腐烂的部分 。其实这样做是错误的，冬瓜烂了之后营养成分会减少，还会产生一些对人体有害的物质，不能食用，否则会对人体消化系统造成损害 。
3、冬瓜最好不要隔夜 。因为切开的冬瓜瓜肉外露，很容易遭受细菌腐蚀 。如果是整个的冬瓜则可以保存很久 ， 保存时最好不要把冬瓜表面的白霜擦去 。
在对吃冬瓜的好处和坏处认识后，吃冬瓜一定要注意方式，制作冬瓜不能随意 ， 而且隔夜后的冬瓜不要在吃，尤其是炒着吃的冬瓜 ， 隔夜后在吃 ， 对身体没有任何好处的，这样会引发胃部不适，这点也是要注意的 。

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