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拒绝私处松弛宝典 为女人生活加分
拒绝私处松弛全攻略
魅力女人要向私处松弛说NO
阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象 。
一般说来，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱 ， 长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等 。
女性要警惕阴道松弛
正常阴道直径2、5厘米，长约8厘米，在阴道四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力 ， 在阴道内壁黏膜上，还有有许多皱襞，性生活时能增加摩擦力 ， 使双方产生快感 。阴道松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，阴道松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因 。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等 。
阴道松弛与分娩方式
产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等 。
经过自然分娩的女性，因为阴道是胎儿娩出的通道 ， 一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，正常阴道直径为2、5厘米，经过出生孩子的挤压 ， 阴道扩张明显 ， 肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降 。
但非只有自然分娩会导致阴道松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备 。因而即使行剖宫产，也会有阴道松弛现象 。
阴道如何恢复
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更 长的时间 。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实 。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴 道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉 。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复 也不尽人意，进而影响到性生活时 ， 应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议 选择剖宫分娩方式 。所以如果考虑继续生育，应慎重选择 。
手术的风险
阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等 。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外 ， 还跟医生的技术水平有关，万不得已手术应选择在正规的医院进行 。
手术相关事宜
进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行 。术前准备工作：手术前无需做特别准备 。
术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作 ， 以防止伤口感染 。回家后，要注意会阴部的清洁;休息1周左右;手术后3个月内避免性生活 。
阴道紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染 。一般没什么必要不要去做这种手术 。一般人都会以为阴道松弛是一种自然老化的现 象，不予理会;曾有医学研究报告指出 ， 事实上 ， 可能有高达20%至50%的妇女有阴道松弛方面的困饶 ， 但实际求诊率不到5% 。医生呼吁女性朋友们要有正确 的观念注重自身健康 。
阴道松弛有的原因
1、40岁以上中老年女性
【拒绝私处松弛宝典 为女人生活加分】 阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性 。
2、生产过的女性
女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断 。
3、性史超过三年的女性
女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛 。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低 ， 阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量 。
4、人流、药流后的女性
女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛 。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁 。
３招让你轻松紧实松弛的私处
1、靠床沿仰卧 ， 臀部放在床沿 ， 双腿挺直伸出悬空 ， 不要着地 。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部 ， 双膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。
2、使用缩阴的保养品，促进阴道的新陈代谢，排出“豆腐渣”，加强阴道壁平滑肌弹性，改善阴道宽松，紧致私处;调节雌性激素，促使爱液的分泌，从而提高性生活质量 。
3、另外练习阴道肌肉向外下推送也有一定意义 。刚开始练习时 ， 可以仰卧在床上 ， 身体放松 ， 专注于提肛收缩的动作 。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率 。
总结：女人都希望自己保持年轻，保持紧致的阴道提高性生活的质量，那么，以上小编为您盘点的保持阴道紧致的方法赶紧来尝试一下吧，为自己加分 。
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