在东北黑木耳的名气是很大的，而且黑木耳也是很不错的美食，不但深受当地人的喜欢，也深受很多外地人的喜爱 。黑木耳具有很好的营养价值，而且吃法也很多 。那黑木耳的功效与吃法是什么？这是很多喜欢吃黑木耳的朋友想知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下，希望可以帮助到大家 。
黑木耳的功效与吃法是什么？
黑木耳的功效与吃法：
【黑木耳的功效与吃法是什么】1.黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血 。
2.黑木耳含有维生素K ， 能减少血液凝块，预防血栓等症的发生 ， 有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。
3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用 。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能 。
4.它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌 。
【食用方法】
鲜木耳含有毒素(卟嘛物质)，不可食用 。当鲜木耳加工干制后，所含毒素便会被破坏消失 。
黑木耳食用方法很有讲究，一般炒食不易被人体消化吸收 。最理想的吃法是将黑木耳洗净后，用温水泡发24小时，去除杂质 。先用旺火煮沸 ， 再改用文火耐心烧煮4小时左右 。黑木耳发酥，汤变浓，用筷子或汤匙舀起时，汤呈线状流下为佳 。然后加入适量红枣，待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖 。
上文就是关于黑木耳的功效与吃法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助 。黑木耳对于教师、矿工等等的一些特殊工种是很有好处的，经常吃对于身体很有好处 。喜欢吃什么样的菜，大家可以按照自己喜欢的做 。
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