桂圆也就是我们平常所说的龙眼,在秋季的时候,人们都非常喜欢吃,桂圆的功效是比较多的,尤其是新鲜的桂圆,里面富含丰富的一些葡萄糖和蔗糖,还有一些蛋白质的含量 , 含铁量也是比较高的 , 所以吃点桂圆可以起到补血的作用,那么具体桂圆的作用还有哪一些呢?接下来就跟着小编来了解一下吧 。
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等 , 含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果 。研究发现,龙眼肉除了对全身有补益作用外 , 对脑细胞特别有效 , 能增强记忆 , 消除疲劳 。
现代人生活繁忙,用脑次数频繁,加上休息时间短 , 很容易出现健忘、丢三落四的现象,每天以龙眼肉泡水当茶喝,可以让你在不知不觉中变得头脑清晰,提高记忆力 。如果你正受因过度用脑后神经兴奋而引起的失眠的困扰,不妨用龙眼肉煮汤喝,可起到安神和安眠的作用 。
龙眼的安神作用很强,其所含的大量铁、钾等元素可以治疗因贫血造成的心悸、心慌;而且,龙眼中尼克酸的含量高达每百克含2.5毫克,可以用来治疗因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常 。
龙眼还有个引人注目的能力———能消灭癌细胞 。日
本研究发现,龙眼是抵御癌症的先锋力量,经常吃龙眼,能够降低细胞癌变的几率,对癌细胞也有一定的抑制作用 。此外,人体中的黄素蛋白与人体的衰老过程密切相关,龙眼中的某些特殊物质可以抑制它的产生与活动,并降低血脂肪,增加冠状动脉血流量,起到降脂护心、延缓衰老的作用 。
【鲜龙眼肉的功效与作用是什么?】桂圆富含的营养成分非常高 , 尤其是对于女性来说 , 每个月在生理期的时候都会流失一些血液,所以女性是非常容易贫血的,在这个时候吃一些新鲜的桂圆,可以很好的起到补血的作用,而且,桂圆里面的营养成分可以帮助女性护肤 。
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