【西红柿有美白的作用吗效果好不好？】用西红柿来美白已经不是多么罕见的一件事情了，事实上西红柿的护肤效果还是很好的 ， 很多美眉都在担心自己的肌肤看起来很枯黄 ， 没有光泽，甚至还有斑点，这让她们很是苦恼，不过通过饮食的方式也是可以有所改善的 ， 那么西红柿有美白的作用吗？
西红柿，又称“番茄” 。西红柿性微寒 ， 味甘酸 。具有止渴生津、健胃消食、清热解毒、平肝凉血的作用 。西红柿营养丰富，在每百克西红柿中，含蛋白质0.6克～1.6克 ， 脂肪0.3克，碳水化合物2克 ， 粗纤维0.4克，钙8毫克，磷37毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.31毫克 ， 烟酸0.6毫克和维生素A、B1、B2、CP、PP等 ， 而维生素PP的含量，在蔬果中首屈一指 。
西红柿中主要的营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种：番茄红素 。近年来，科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破 ， 已经证明的包括：具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基 。
意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲 。其实，它的原产地是墨西哥 ， 哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲 。
罐装的番茄汁要比新鲜的西红柿营养价值高 。因为市售的新鲜西红柿都是在它尚未成熟时摘下，而制番茄汁的西红柿则是熟透转红后才摘下加工的 。此外，罐装的番茄汁经过100℃的高温杀菌，适合任何体质的人饮用 。
与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度 。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放 。因此西红柿炒鸡蛋更营养 。
相信大家对西红柿有美白的作用吗也都很清楚了，平时多吃点西红柿还是很不错的，毕竟它富含多种维生素和营养成分，能够起到防癌抗癌，消炎杀菌的功效 ， 当然了在肌肤保养乃至美白祛斑方面的效果也是很不错的 。
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