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8大征兆说明你内分泌失调
内分泌失调是女人的一种常见疾病 ， 不仅会让女人变得暴躁而且还会引发不少疾?。”嗵嵝迅魑慌耘笥? ，如果你经常有以下症状表现，那就说明你已经内分泌失调了，要赶快行动起来好好调理一下 。
1、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等 ， 这可能是女性内分泌功能出现下降导致的 。
2、肌肤恶化
上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的 。
3、肥胖
喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨 。据内分泌科医生介绍 ， 这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响 。
4、妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见 ， 子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的 。
5、乳房
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调 。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱 ， 便容易形成乳腺增生及乳腺癌 。
6、白发早衰
白发早生也可能是个内分泌问题 。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少 ， 是导致人体衰老的重要原因 。
7、体毛
不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少 ， 这样才会产生各自的特征 。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状 。
8、不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望 。去医院检查 ， 医生告之，先调调内分泌 。究其原因 ， 是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会 。
帮助调理内分泌失调，首先需做到健康的饮食 。营养均衡才能维持身体所需营养物质，帮助调节身体，起到正常的新陈代谢 ， 维持正常的内分泌 。
1、蔬菜
饮食调理内分泌失调，蔬菜是必不可少的食物之一，蔬菜能够帮助提供各种维生素与营养物质外，由于蔬菜的纤维含量高 ， 能够有效帮助缓解因便秘而导致毒素堆积引起的内分泌 。
2、水果
食物中水果也同样能够帮助有效调理内分泌失调，部分水果除了营养丰富，能够帮助女性补血养颜外，还能起到很好的排毒效果，并且能够帮助平衡内分泌 。
3、粗粮
粗粮也是很的帮助调理内分泌失调的食物 。我们都知道粗粮除了营养丰富外 ， 还有助于保持大便通畅 ， 能够将体内毒素随之排除 ， 还能够帮助调节胃肠道的环境 。
【8大征兆说明你内分泌失调】 4、黄豆
黄豆，黄豆被称为女人天生的好朋友，除了营养丰富外，各种豆制品中含大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色 。尤其是黄豆 ， 还可以改变体内激素的分泌 。
5、红薯
红薯含有各种维生素，由于红薯的饱腹感很强，还能帮助提供身体所需各种营养物质，并且有助于排便，因此常被不少爱美女性用来减肥 。
此外 ， 若想彻底调理好内分泌失调，运动当然也是必不可少的一门功课 。运动不仅能够帮助促进血液循环 ， 还能有效缓解便秘，帮助调理内分泌失调 。
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