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乳房千万别这样“摸” 五种乳房自检误区
乳房千万别这样“摸” ， 你“摸”对了吗？
自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一 。值得提醒的是，除了用医学手段定期检查乳房，尽早发现乳腺癌的蛛丝马迹外，每月一次的自检也是基本方法之一 。但很多女性在做乳房自检时，常常根据自己的喜好随意摸，感觉没事就完了，延误了病情发现的时间 。
乳房误区一：乱摸乳房=自检
对女性来说，自我检查与到医院定期查体的重要性是一样的，甚至更为重要 。在我国临床发现，很多乳腺癌患者都是自检之后就诊的 。夏天乳腺癌的就诊率很高 ， 但并不是说乳腺癌夏季就高发，而是因为夏季女性洗澡的频率增加，对乳房‘自检’的次数相应增加，因此来就诊的人数就会增多 。
妇科乳腺专家：建议丈夫每天适度抚摸妻子的双侧乳房
做丈夫的，只要条件允许，每天都要力量适度地抚摸妻子的双侧乳房；做丈夫的要慢慢地学会从里向外、划圈似的触摸，要慢慢地学会用手指触摸圆润乳房的每一个“硬核儿”，要温情地、轻柔地询问妻子，压这里疼不疼?。咳绻拮拥娜榉恐渍秃吞弁从肜儆泄叵?，经常被丈夫恩爱地触摸 ， 无论是从纯医学上讲还是从精神反馈到下丘脑女性中枢来讲，都是极为健康的、环保的治疗方法 。
长期这样做，一来可以继存夫妻恩爱之情，二来可以及时发觉不对劲、不舒服的地方，抽时间到好一点的医院胸外科去做检查甚至要做B超和X线钼靶检查 ， 因为早期检查会发现是否得了乳腺肿瘤 。
我既为医师又为人夫，这几年我所耳闻目睹的乳腺癌患者真是不少 。除去工作中所见到的城里、乡下的患者之外，我的三表婶、我太太的二姑姑以及好几位医疗系统的同行女性，都不幸罹患上这种既要切除乳房又难以根治的疾病 。
乳腺癌这种?。?从得了之后的痛楚到后续的手术治疗，都会对女性造成心理上、躯体上极大的伤害 ， 尤其是心理上的创伤更是难以调养 。女性本来就心理感受细腻，“两座”体现身材丰满的乳房既悦自己又悦丈夫，如果切去一座，即便是丈夫恩爱如初，也会背上丈夫是否会嫌弃自己不再丰姿绰韵，是否会另寻他欢等等沉重的心理负担 ， 最终也会因此而影响综合治疗效果 。
“摸”出疾病的简单方法
1、时间选择 。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软 ， 如果有肿块比较容易发现；绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检 。
【乳房千万别这样“摸” 五种乳房自检误区】 2、检查要全面 。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏 。
3、对镜观察 。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等 。
4、姿势与方法 。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题 。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧 ， 可以在胸部下方垫上一个枕头 。
做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低 。
乳房误区二：乱摸一气 摸到肿块得过且过
在临床中经常遇到一些女性患者，虽然已经自己摸到了肿块 ， 但是因为工作忙或者家庭事务，也不及时就诊 ， 耽误了最佳治疗时机 。“过了三个月、半年 ， 再想起来去医院，结果早期已经发展成了晚期 。门诊最常见的一类女性，都是陪孩子高考耽误的 。”
早期发现了早期治疗 ， 可能不用再做其他辅助治疗就可以长期存活，但是因为耽误时间变成晚期，就很难治愈了 。
乳房自检最好在以下三种情况下进行：
1.洗澡时 。尤其是涂抹沐浴露后 ， 手容易在润滑的皮肤上移动 。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分 。右手检查左乳，左手检查右乳 ， 触按乳房有无肿块、硬结或增厚 。
2.在镜前检查 。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩 。接着 ， 双手叉腰，观察双侧乳房是否对称 。
3.仰卧平躺，肩部稍垫高 。把手平放在皮肤上，轻压皮肤，从乳房的外上方开始 ， 右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向 ， 从乳房的外围起直至乳头，进行检查 。注意触摸对侧腋下 ， 检查乳房尾叶有无肿块 。注意要在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液 。
一般来说，自检最佳时间是月经来潮后的9-11天，已停经的妇女可每月固定一天进行自我检查 。如果发现有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，要立即做进一步检查 。
乳房误区三：漠视医生经验性手诊
除了乳房自检 ， 定期的医学检查也是乳腺癌早发现必不可少的项目 。专家说：“由于西方女性的乳房发育较大，所以钼靶片拍出来效果很清晰，但是中国女性的乳房普遍比较?。医峁怪拭埽橄侔┗颊叩姆⒉∧炅湟残∮诠馀裕ü馊橄侔┢骄⒉∧炅湮?5-55岁 ， 中国为35-45岁） ， 因此目前认为B超检查更适合中国女性 。”
另外，有经验医生的手诊也非常重要 。“有些B超和钼靶检查都不能发现的肿瘤 ， 有经验的医生都能够摸出来，比如一些边缘的、乳晕下的肿瘤 。”
乳房误区四：生理性疼痛过于紧张
相对于有些女性对乳房的“漠不关心”，另一些女性则表现出对乳房的过度焦虑 。经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等，让不少女性大为恐慌，四处寻医问诊 。
乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变 ， 而真正的乳腺癌早期都是没有痛觉的 。乳房的结构是由导管和腺泡组成的 ， 而导管和腺泡是由不同的激素支配的 ， 导管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的 。雌激素和孕激素的周期性变化就会造成导管和腺泡的变化 。每一种激素的过度变化，都会造成对应组织的过度增生，产生分泌物、积液甚至是囊肿，进而产生肿胀、疼痛或者胞块 。但这些生理性的变化大多都是一过性的，过一段时间就会自愈
乳房误区五：早期患者不配合
有些患者被检查出乳腺癌后特别害怕，天天心绪不宁，这也是不对的，对于治疗也没有任何帮助 。孙强说，“患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌 ， 盲目担心于事无补 。”
实际上，95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活，早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归，“它是可以治愈的 。”所以学会了解它，选择一个信任的专业医疗单位才是当务之急 。“任何早发现、不治疗的患者都是错误的，发现后不及时到医院就诊，而盲信偏方、妙药，以至于癌症迅速恶化，就悔之不及了 。”
正确的乳房自检方法：
正确的手法是：用手掌或并拢手指 ， 以指腹轻轻触按乳房，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块 。而且一定不要忘记检查腋窝和锁骨位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，特别是腋窝处 。
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