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女性吃猪肝的多种好处

生活百科 猪肝

贫血是女性朋友容易出现的一种症状，我们建议出现贫血的女性朋友们可以采用食疗的方法来对付贫血，很多食物都有补血的好处 ， 例如猪肝 ， 猪肝不但美味而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，所以猪肝深受女性朋友的欢迎，女人常吃猪肝还有多种好处 ， 一起看看下文的介绍吧 。
大家都知道猪肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能 ， 是最理想的补血佳品之一 。它含有丰富的蛋白质、维生素A和维生素B族以及钙、磷、铁、锌等矿物质是人体所必需又容易缺乏的营养物质 。吃猪肝有明目补血、护肝养颜和防治夜盲症的食疗保健作用 。
调味料：麻油3汤匙;米酒半汤匙;盐适量 。
做法：
1.猪肝用水冲净切片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟 ， 至水清，中间换水2~3次;捞起用少许盐、生粉和生抽腌好备用;
2.番茄洗净，每个切6瓣;
3.葱和香菜洗净，分别切末;
4.热锅放3汤匙麻油，下姜片爆香，放切好的葱白略炒，再加入番茄片一起拌炒 ， 倒入6碗水烧开，下猪肝和米酒煮至猪肝熟，下盐调味，撒入葱青和香菜即可品尝 。
【女性吃猪肝的多种好处】功效：
补肝养血、促进子宫恢复 。
材料：猪肝250克 ， 鲜菊花10朵 。
做法：猪肝洗净，切薄片，用清水浸泡至水清，用适量生粉、油和盐腌10分钟;鲜菊花洗净，取花瓣 。先将菊花放入清水锅内煮10分钟，再放入猪肝，煮至猪肝熟下盐调味即成
功效：有滋养肝血，养颜明目功效 。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是猪肝了，我们知道猪肝不但好吃而且还能起到提高人体免疫力和补血等功效，上文为我们详细介绍了女性吃猪肝的多种好处 。

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