核桃，是很多老年人以及小孩子都喜欢的一种食物，也是让很多女性都喜欢的食物 ， 因为核桃的营养价值是很高的，不仅对于小孩子有帮助，同时对于女性来说，也是具有很大的帮助的，但是核桃的功效以及食用方法是什么呢？请让小编现在就来告诉大家核桃的功效以及吃法吧！
核桃具有抗衰老的功效
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害 ， 是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称 。
核桃具健脑益智的功效
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要 。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分 ， 常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用 。
核桃能降低胆固醇、益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸 ， 能降低胆固醇含量 ， 因此吃核桃对人的心脏有一定的好处 。
核桃还能治疗失眠、神经衰老等
经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用 。另外，患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用 。
核桃能镇咳喘
核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用 。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止 。”
现在，你对核桃的功效与作用，已经有大致的了解了吧！近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症 。
【核桃的功效与吃法是什么？】现在大家都知道了核桃的功效以及食用方法了 ， 那么我们在这个时候是不是就可以经常食用了呢？核桃的营养价值是很高的 ， 不仅对于小孩子的记忆哦促进是有帮助的 ， 同时对于女性的身体调理也是很有帮助的 ， 那么我们就从现在开始进行食用核桃吧 。
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