【吃香蕉对人体的好处有哪些？】香蕉是一种味道非常不错的水果，而且不光自身还有超高的营养价值 ， 还能够为人体补充大量的营养 。尤其是对那些每天忙于工作的人来说，香蕉是一种必吃的水果 。因为香蕉可以用来治疗很多肠胃疾病 ， 比如便秘、痔疮等等 。同时还可以解决一些心理问题 ， 比如抑郁、情绪不佳等等 。那么，香蕉对人体的好处到底有哪些呢？
【治疗高血压】
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子 。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用 。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡 ， 使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益 。
【防治胃溃疡】
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖 ， 产生更多的黏膜来保护胃 。
【解酒】
香蕉皮60克煮水饮，清利头目 。特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒 ， 胃痛腹泻的患者应少用 。香蕉中含有大量的镁 ， 多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状 。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉 。
【减肥】
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积 。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品 。
【美容淡斑】
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上 。保持15～20分钟后洗去 。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑 。
【治疗咳嗽】
肺热咳嗽用香蕉1～2只 ， 冰糖炖服 。每日1～2次，连服数日，效果佳 。
【治疗忧郁症】
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺 。
吃香蕉的时候一定要注意 ， 如果是用来治疗便秘的话，那么一定要选择哪种熟透的香蕉，千万不要选那些还没有彻底成熟的香蕉 。尽管没有完全熟透的香蕉也可以用来吃，但是这种香蕉会导致便秘加重 ， 给正常的排便带来更多的麻烦 。
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