每天一定要补充睡眠 ， 一定要睡美容觉，不要熬夜，晚上睡觉前给做点脚底按摩，平时补充维生素，不要吃刺激的东西，不要吃油炸的东西，不要吃太多酱油，酱油会让皮肤暗淡，有条件的话买点护肤品，在晚上睡前用，给皮肤补充营养 。
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女性补血养颜的方法：五味子人参猪脑汤的做法
女性补血养颜的方法
燕窝冰糖粥
制法：取燕窝3克，粳米100克 ， 冰糖适量，共煮至粥状即可食用 。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好 。
功效：：有润泽皮肤、补血养颜之功效 。
黄芪红糖粥
制法：黄芪、红糖各30克 ， 粳米100克，陈皮6克 。将黄芪洗净切片，放入锅中 ， 加清水适量煎煮，去渣取汁；将粳米淘洗干净 ， 与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食 。
枸杞芡实麻雀汤
用料：麻雀2只，芡实20克 ， 枸杞子20克 ， 油盐适量 。
制法：麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用；枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用 。
功效：健脾开胃 。
五味子人参猪脑汤
用料：猪脑1副 ， 人参5克，麦冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜适量，油盐适量 。
制法：将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内 ， 加适量的开水 ， 炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时 ， 调味后即可饮用 。
如何美容养颜？
【女性补血养颜的方法：五味子人参猪脑汤的做法】 每天一定要补充睡眠，一定要睡美容觉，不要熬夜，晚上睡觉前给做点脚底按摩，平时补充维生素，不要吃刺激的东西，不要吃油炸的东西 ， 不要吃太多酱油，酱油会让皮肤暗淡 ， 有条件的话买点护肤品，在晚上睡前用，给皮肤补充营养 。养颜也是调养身体的过程，身体好了，自然面色就好 ， 要好好注意身体就好 。
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