自古代开始就已经有花生被誉为长生果的说法了，因此可见花生的营养价值也不是空穴来风的，更不是一日之见 。花生不管是对于男性还是女性的好处都是十分明显的 。长期吃花生的人会保持心血管方面少生病 。花生的作用还有很多，就让我们一起来看看吧 。
花生米的营养价值：
1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老 。
【花生米的营养价值及功效是什么？】2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡 。每日早晨漱口后 ， 食花生油2～4汤勺，连服1周 。
3、治产后缺奶 。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只，一同炖食 。
4、治久咳 。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤 ， 食花生米和枣，每日2次 。
5、治慢性肾炎 。方法一：花生米连皮、红枣各60克，煎汤代茶饮，食花生和枣，连服一周 。方法二：花生米120克、蚕豆250克，放入砂锅内，加3碗水，微火煮，水现棕红色、浑浊即可服，服时加红糖 。奇妙的花生米
6、润肠通便 。因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多，吃得太多可致腹泻 。
7、花生治咳痰可用以下几法：(1)咳嗽痰喘 。用花生50克，糯米100克，红枣50克，加水煮花生红枣粥 ， 连吃10～15天 。(2)老年性慢性支气管炎 。(3)慢性支气管炎伴肺气肿 。(4)肺燥干咳咯血 。(5)秋燥久咳 。
对于那些经常贫血的女性来说，吃花生是可以达到补血的作用的，女性还可以吃花生来使自己的面色红润有光泽，人也会看起来很精神的 。花生的好处的确是非常多的，只要大家在日常的生活中记得时常吃花生，一定会收获到意想不到的惊喜 。
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