血液是生命之本 。对女性来说，血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本 。血液不安 ， 我们就会相应受扰 。请对号入座，从根本入手，调养血液的虚实平衡 。干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样 。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给 。
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女性气血不足的原因-如何改变气血不足？
女性气血不足的原因
血液是生命之本 。对女性来说 ， 血液影响肌肤、毛发、五官，也是美丽之本 。血液不安，我们就会相应受扰 。请对号入座，从根本入手，调养血液的虚实平衡 。干燥秋冬，有些花草蔫了，有的却像没事儿一样 。最根本的原因在于植物体内的水分充足与否，是否可以在大量蒸发后仍能保障供给 。人也和植物一样，以水为本 ， 而我们体内的水分就是血液 。它在体内没有固定座位，正因为如此 ， 也无所不在 ， 上通下达，伸展到每一个需要它的角落 。在内，五脏六腑皆得滋补，在外，皮毛筋骨全赖濡养 ， 以致目能视，脚能走，掌能握 ， 心明眼亮，龙精虎猛 。
中医认为女子以血为本 。女性的月经、怀孕、生产、哺乳四大险区，处处考验血气的虚实平衡 。血液还关乎美貌，世上没有任何一种化妆品，能像血液这样体贴肌肤 。它了解肌肤细胞的需要，提供的是可以直接吸收和利用的营养大全，而且顺便帮皮肤做了清洁（皮肤排毒就是排到血液中），只有血足才可以有皮肤红润，才可以有青春美貌 。血液被赋予了这么多的重任，偶尔也会有些过劳，损耗太多，出现血虚的一系列影响 。
【女性气血不足的原因-如何改变气血不足？】 如何改变气血不足？
1、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝 。
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用；将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜；加入适量的食盐和清水，然后小火收汁 。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气 ， 而猪肝则能够很好的不足身体中的气血 。女人气血不足怎么调理 ， 这道食谱就是一个很好的选择 。
2、红枣粥
材料：红枣 。大米 。
做法：将红枣和大米淘洗干净，然后一起放入锅中，加入适量的清水进行煮粥 。
功效：红枣具有很强的补血作用，能够能够有效的宝健脾胃 ， 所以这道食谱非常的适合那些脾胃虚弱导致的气血不足的患者，营养不良的患者最好能够多吃些 。
3、黑米粥
材料：黑米 。
做法：将黑米淘洗干净 ， 然后加入适量的清水进行煮粥 。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果 。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些 。
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