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哪些食物不宜空腹吃
盘点空腹不宜吃的水果类：
1、山楂
山楂是酸性的，是女人的最爱 。但是含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸 ， 甚至加重胃炎和胃溃疡 。
2、西红柿
营养价值较高，是抗癌的最好食物 。里面含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
3、香蕉
香蕉含有大量的纤维 ， 可以帮助消化 。不过里面含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用 ， 不利健康和美体瘦身 。
4、桔子
酸性大 ， 吃多了容易上火 。含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
空腹不能吃的食物还是菠萝、鲜荔枝、柿子和甘蔗 。女人一过三十都容易得胃?。?日常保健更要做好，对不宜空腹吃的食物一定要牢记 。哪些食物不宜空腹吃呢?上面小编为大家盘点了不宜空腹吃的水果类 ， 还有其他的食物呢 ， 继续关注吧!
哪些食物尽量不要空腹吃?
1、柿子
最好不吃没熟的柿子，吃过量也会有腹痛或是反胃的不适状况发生 。空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。最好在饭后食用柿子，因为空腹食用柿子容易患结石，避免食用柿子皮 。
【哪些食物不宜空腹吃】 2、黑枣
黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
3、甘蔗
甘蔗含糖量很高 ， 不宜空腹食用 ， 否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满 。而且空腹时吃甘蔗过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
4、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80% 。多吃会引起头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状 。空腹状态下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因为进食大量荔枝之后会影响正常进食，体内葡萄糖含量得不到补充，加剧“荔枝病”的反应 ， “抢救不及时的话，甚至可能丧命 。”
5、菠萝
富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃 ， 其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收 。菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发痒过敏，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心 。
不可以空腹吃的水果还有很多，像猕猴桃、大枣等水果最好不要在空腹的情况下食用，在两餐之间食用效果最佳 。
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