每个人都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处 ， 能够有效的帮助我们补充体内所需要的钙元素，同时对我们的皮肤有很好的额改善，其中猕猴桃作为水果之王，含有丰富的维生素等营养价值受到很多人的喜欢，但是我们对猕猴桃的营养价值了解的并不是特别多，为了能让我们更好的吸收它的营养价值，下面我们一起了解下猕猴桃的营养成分是怎样的 。
猕猴桃的营养成分
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美 ， 甜酸宜人，耐贮藏 。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上 。除鲜食外 ， 还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人 ， 风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品 。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料 ， 又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品 。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。猕猴桃的别名又称为奇异果 ， 它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此 ， 它的营养价值远超过其他水果 。
食疗方法
【猕猴桃的营养成分是怎样的】1、新鲜猕猴桃60克 ， 猕猴桃树根30克 ， 半枝莲30克 。加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂，30天为一疗程，可治胃癌、食道癌 。
2、每次食用新鲜猕猴桃3～5个，每日吃3～4次 。或取鲜猕猴桃，洗净，捣烂，用凉开水浸泡 ， 然后慢饮，治高热烦渴 。
3、猕猴桃干果60克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂 。可治消化不良 。张家界湘小伍家猕猴桃干尤为出名，为土家族人民所喜爱 。
4、鲜猕猴桃60克，白马骨60克，茵陈15克加水1000毫升煎煮至1小碗，每日1剂 。可治急性肝炎 。
5、治疗食欲不振、消化不良，可取猕猴桃干果60至100克，水煎服 ， 每日早晚分服 。
6、患尿路结石者，每日食用猕猴桃6至10枚 ， 分二次或三次服完 。
7、高热烦渴，胸腹胀闷者，每次食猕猴桃2至3枚，日服三、四次 。
8、常食猕猴桃还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗
猕猴桃作用 。
9、用50ml的纯猕猴桃汁倒入300ml的浓绿茶水，然后加5克左右的盐 ， 用筷子均匀后，缓慢倒在头顶，然后用手掌顺时针按摩有斑秃生发效果 。
10、猕猴桃200克、苹果一个、香蕉两个分别洗净，切成小?。唤叶 ⑵还 ⑾憬抖》殴? ，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即成 。此膳有清热解毒，生津止渴的功效 。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症 。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美 。
上面是对猕猴桃的营养成分是怎样的介绍 ， 通过了解之后我们知道猕猴桃的营养价值是非常丰富的，可以说是老少皆宜的一种水果 ， 而且孕妇经常食用猕猴桃也有很多的额好处，但是我们在选择猕猴桃的时候尽量选择完全成熟的猕猴桃，如果是有些生的，我们尽量放成熟之后再食用 。
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