相信很多人都有食用过这个红枣莲子银耳汤的味道是怎样的，这款甜品在生活中是常常出现 ， 也是老百姓喜欢的一种美味 。红枣是一种可以帮助补血的食品 ， 莲子就可以帮助下火并且还有保护心脑血管疾病的作用 ， 银耳含有的蛋白质成分也是对人们的营养补充有帮助的 。
红枣莲子银耳汤的做法是比较简单的 ， 如果在家有时间的话是可以自己动手进行制作的 。材料准备方便，制作简便，最主要就是在味道上面也是很好的 ， 适宜大众饮用 。
莲子红枣银耳汤是一道美食，材料：莲子10克 ， 银耳5克，去核(无核)红枣2颗 ， 冰糖1小匙
方法
莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁机打碎 。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后 ， 加上冰糖调味即可 。
功效
莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。银耳性平、味甘淡 ， 有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效 。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效 。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠 。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称 。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效 。莲子银耳红枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品 。
【红枣莲子银耳汤功效】上面就是和各位朋友介绍了关于红枣莲子银耳汤功效的知识，相信大家看完之后对于这个甜品的认识是很清楚的 。我们对于甜品的认识是不够的 ， 所以大家一定要多学习一下 。在夏日里面喝上一碗的话，身心是很舒畅的 。
