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喝什么对胃好？蜂蜜水养胃

生活百科 养胃

红薯本身养胃 ， 其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。红薯煮粥吃 ， 肠胃不胀气 。将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适 。

喝什么对胃好？蜂蜜水养胃

文章插图
喝什么对胃好？蜂蜜水养胃
喝什么对胃好？
酸奶
对于胃肠较弱的人，喝酸奶比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收 ， 清楚胃肠的毒素和垃圾 。因此，常喝酸奶有益于胃肠健康 。
酸奶温度偏低，肠胃敏感人群可参考如下食用法则：在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝 。在吃凉食物的时候，不要马上下咽，在嘴里含一会儿再咽 。在购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的 。
普洱茶
《本草纲目拾遗》记载 ， “普洱茶味苦性刻，解油腻牛羊毒——括肠通泄”，具有消食的功能 。普洱茶味性温和，在适宜的浓度下 ， 饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用 。
冲泡方法对普洱茶口味的影响也很大 。最好选择紫砂壶，放入茶叶的量约为壶体积的2/5，加入沸水冲泡片刻即可 。煮水时不宜过度沸腾 ， 这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性 。
牛奶
牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品 。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质 ， 又容易被人体吸收 。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶的 ， 避免腹泻 。
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红茶
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。一般人放3~5克茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证水和茶的比例为50：1 。也就是说如果放3克红茶，应当用150毫升水来冲泡 。
【喝什么对胃好？蜂蜜水养胃】 红薯粥
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲 。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃 。红薯煮粥吃，肠胃不胀气 。将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适 。
将新鲜红薯洗净，连皮切成小块 。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水 。将红薯块和粳米一同放入锅内 ， 加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味酌量加入白糖，再煮沸即可 。
蜂蜜水
蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效，蜂蜜能使胃病和胃烧灼感消失，对胃和十二指肠溃疡、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎等疾病均有效果，同时还有消炎、促进创伤面愈合、增强消化系统功能及滋补作用 。
胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食 。

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