娃娃菜其实说通俗一点就是小白菜 ， 起初是由日本引进来的，但近几年越来越受到国内人民的喜爱 。那么，吃娃娃菜有什么好处呢.
1、养胃
吃娃娃菜可以暖胃 ， 对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用，很多人一旦吃了凉的食物或者秋冬季半夜起来着凉就很容易胃痛，这就是胃寒 ， 如果平时多吃一点娃娃菜可以缓解胃寒 。
2、生津止渴
娃娃菜含有非常丰富的水分，因此，娃娃菜能润喉去燥 ， 使人清爽舒适，尤其是凉拌生吃，感觉更好 。
3、利尿
娃娃菜也是白菜的一种，因此也有利尿的功效 。娃娃菜能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用 。
【吃娃娃菜有这7大好处】4、通便
娃娃菜中含有非常丰富的纤维素，而纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，缓解便秘、防止大便干燥 。
5、解毒
娃娃菜和大白菜一样，也含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒 。
6、清热
娃娃菜能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒 。
7、秋季养肺
娃娃菜也是白色的，因此秋冬季节多吃娃娃菜可以滋阴养肺，肺属于白色，吃白色的食物对养肺都有帮助，而娃娃菜更是不错的选择 。
既然娃娃菜有这么多的功效 ， 那平时可以多吃一些，那如何选娃娃菜呢.这也需要一些常识 。
想要挑选正宗的娃娃菜，应挑选个头小，手感结实的为佳 。如果捏起来松垮垮的，有可能是用大白菜芯冒充的 。因为娃娃菜更受人们喜欢，因此，商家也会以次充好，用大白菜的心来冒充，因为娃娃菜的价格远高于白菜心 。
而其实白菜心与娃娃菜还是有很大区别的 。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑;从颜色上看，娃娃菜的叶子嫩黄，而白菜心因接触的阳光较少，颜色黄中带白;而外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大;从包心看，大白菜包心生长较紧密，其叶子皱缩程度严重，呈扭曲状，娃娃菜叶面比较平整 。因此，在挑选的时候一定要仔细、精心 。
推荐阅读
- 吃灵芝的好处
- 吃水果的好处
- 牛肉和猪肉能不能一起吃
- 紫菜的作用
- 小龙虾头能吃吗
- 午饭吃馒头三大好处
- 苋菜有哪些食疗价值
- 经常吃口香糖对牙齿好吗有什么影响
- 吃中药期间可以喝绿豆汤吗？
- 萝卜的功效与作用 秋季吃萝卜的好处