龙井茶是我国著名的绿茶之一,主要产自浙江杭州西湖一带 。龙井茶的四大特点“色绿、香郁、味甘、形美”,龙井茶有群体种、龙井43、平阳特早、迎霜、大佛白龙井等品种,龙井茶含有维生素C、氨基酸等多种营养,有利尿、抗菌、减肥、生津止渴、防龋齿、抑制癌细胞等功效 。
通过上面的了解我们知道食用龙井茶对身体好,龙井茶除了泡茶饮用外,还有其他的营养吃法 。今天为大家介绍的是龙井白玉燕窝,燕窝也是很好的补品,下面是龙井白玉燕窝的做法 。
主料:冬瓜2斤,红萝卜半个
辅料:虾仁1两,带子粒1两,蟹肉1两,燕窝1.5两,龙井茶叶少许 , 生粉水少许,鸡汤少许,油适量
步骤如下:
【龙井茶的营养吃法】1. 冬瓜先刨皮、去籽,切片 。
2. 将材料中的红萝卜清洗干净之后,将它的皮去掉,并用刀将它切成一个个的薄片 。
3. 将红萝卜片及冬瓜片整齐平均地铺在碟上 。
4. 蒸约四分钟,备用 。
5. 将锅烧热之后,将少量的食用油倒进锅中,然后稍微炒一会虾仁和蟹肉以及带子,接着将生粉水添加进去进行勾芡 。
6.将虾仁、带子粒及蟹肉淋在红萝卜及冬瓜上 。
7.燕窝洗净,用热水焗十分钟,沥乾,铺在海鲜上 。
8. 煮滚鸡汤 , 加入龙井茶叶煮一分钟 , 隔去茶渣 。
9. 最后将材料中的少量鸡汤淋到碟子的上面,然后取少量的茶叶来点缀这盘美食,下面就可以开动啦 。
以上就是龙井白玉燕窝的制作方法,当然龙井茶的营养吃法还有很多种,今天先介绍这一种方法 , 以后我还会给大家介绍其他的吃法 。龙井白玉燕窝的制作方法很简单 , 看完这篇文章,如果你喜欢,又想补身体,就赶紧试试吧!
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