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这八种水果不宜空腹吃
1、西红柿
空腹吃西红柿可激发胃胀 。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不用融的块状物，这些硬块大要将胃的出口幽门堵塞，激发胃肠胀满、疼痛等不适症状 。相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人 。
建议大家平时多熟吃西红柿，西红柿炒鸡蛋就是公认的一道营养菜肴 。即使想生吃 ， 大西红柿每次不应超过一个，且应在饭后吃 。吃了其他食物后再吃西红柿，其他食物会中和一部分胃酸，形成结石的风险会有所降低 。
2、柿子
柿子含有大量鞣质，在空腹情况下，它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块 ， 如果这些硬块不能通过胃幽门到达小肠，就会沉淀在胃里逐渐形成结石 。如果胃里有食物，柿子接触胃酸少，就可避免结石形成 。所以空腹吃柿子，形成结石的几率会增大 。
有人觉得柿子皮吃起来有嚼劲 ， 通常连皮带肉一起吃 。其实这种吃法是不科学的 。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃结石 。
3、香蕉
近来社会上流传着吃香蕉减肥的说法，有些人以香蕉为主食，且早餐只吃香蕉 。营养专家认为这种减肥方式对人体极为不利，特别是空腹吃香蕉会对心血管系统造成伤害 。香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康 。
专家提醒，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全 ， 建议饭后半小时到一小时左右食用，或者是下午四点钟的时候，此时 ， 人体有少许饥饿感 ， 吃香蕉可以补充糖 ， 缓解饥饿 ， 同时达到控制晚餐时食物的射入量，有利于减肥 。
4、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块 。特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
黑枣有很高的药用价值 。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效 ， 但吃的时候别一次吃得太多了 ， 适可而止就不会有副作用 。另外，黑枣和红枣合二为一吃是保护肝脏的佳品 。
5、橘子
橘子中含有一定的有机酸，为了避免有机酸对胃黏膜产生刺激而引起不适，建议不要空腹吃橘子 。胃肠、肾、肺功能虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状 。
【这八种水果不宜空腹吃】 医生建议 ， 吃橘子要节制，每日吃1-3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量 ， 又不会影响身体健康 。
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