孩子在很小的时候,饮食都是要进行注意,尤其是对一些食物的选择 , 都是不能随意进行的,这样对孩子身体健康,也是有着很大影响,一些家长都没有注意这点,使得孩子出现一些疾病,导致孩子成长发育都是有着严重阻碍,那一周岁宝宝营养食谱都有什么呢,也是有着很多选择 。
【一周岁宝宝营养食谱】对一周岁宝宝营养食谱,都是有着很多方面,而且对这些食物选择,对宝宝身体健康,也是有着很好的帮助,所以都是放心之?。旅婢拖晗附樯芟?nbsp;, 使得家长有着一些了解 。
一周岁宝宝营养食谱:
1.小米山药粥
原料:鲜山药,小米,白糖 。
做法:
·将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用 。
功效:可治脾胃素虚 , 消化不良,大便稀溏 。
2.胡萝卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡萝卜
做法:
·先将玉米渣煮烂,后将胡萝卜切碎放入,煮熟,空腹食 。
功效:消食化滞,健脾止痢 。
3.八宝粥
原料:糯米 , 红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法:
·将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可 。
功效:全面补充营养素,强身健脑 。
4.鱼肉松粥
原料:大米,鱼肉松,菠菜
做法:
·将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠 。
·将菠菜洗净,用开水烫一下 , 切成碎末 , 放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成 。
功效:补充蛋白质和钙质 。
通过以上介绍 , 对一周岁宝宝营养食谱也是有着很好认识 , 那宝宝在饮食上,都是要适量的吃,因为孩子年龄小,所以过多的吃一些食物,会使得胃部消化不良,这样对孩子身体会有一些影响,因此适量的吃,是少吃多餐是孩子很好选择 。
推荐阅读
- 水缸里怎么种植莲藕
- 跑步1公里技巧 跑一千米技巧
- 什么成语和杞人忧天的意思一样
- 2022年6月纳财黄道吉日一览表
- 早上空腹喝水好吗?早上怎么喝水最健康
- 白果的副作用
- 糜子的营养价值
- 武陵春的艺术特点
- 和平分手最感动的话有哪些
- 微波炉加热饭菜一般几分钟 微波炉介绍