很多人都有喝茶的习惯，茶是中老年人的最佳饮品，茶叶含有丰富的维生素 ， 蛋白质、脂肪，经常饮用可以调节生理功能，具有很好的保健作用 。饮茶有很多禁忌，你了解多少呢？下面360常识网为大家介绍喝茶时要注意的8个禁忌，犯了这9个禁忌 ， 会损害你的健康 。
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怎样喝茶才健康？喝茶应该注意哪些事项
喝茶应该注意哪些事项
1、新茶不可急着喝：
刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应 。此外 ， 新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象 。
2、酒后不宜饮茶：
酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而使尚未分解的乙醛过早的进入肾脏 。乙醛对肾脏有刺激作用，会影响肾功能 。不仅如此，酒后的乙醇对心血管刺激性也很大，茶同样有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了心脏的刺激 。
3、不要在空腹和饭后喝茶：
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入体，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质 ， 时间一长可引起贫血症 ， 正确的方法：应该是餐后一小时在饮茶 。
4、临睡前不宜饮茶：
这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意 。
5、不要喝头遍茶：
茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留 。所以 ， 头遍茶有洗涤作用 ， 应弃之不喝 。
6、讲究喝茶有量：
每日饮茶2---‐6克 。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂 ， 增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用 。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶 。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的 ， 对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶 。
7、勿喝浓茶、烫茶：
一般来说 ， 饮茶宜淡不宜浓 。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出 。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶 ， 可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇 。唐院长提醒，人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物 。喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患 。
8、茶与药物不能同时饮用：
无论是中药还是西药 ， 服用后都不要马上喝茶 ， 更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收 。
【怎样喝茶才健康？喝茶应该注意哪些事项】 9、心血管疾病患者、脾胃虚弱的人以及容易失眠者都不适宜大量喝茶 。
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