【饭前喝汤好还是饭后喝好呢】越来越多的人关注自己的身体健康，通常都会从日常的饮食习惯当中入手，除了食物的搭配之外，有的人在吃饭的时候 ， 每顿饭都是离不开汤了，当然喝汤的时间不同，发挥的功效也是不同的 ， 很多人选择在饭前喝汤 ， 也有人选择在饭后喝汤，那么饭前喝汤好还是饭后喝好呢？让我们一起来看一下吧！
1：应该怎么喝汤？如果想减肥，那就选择在饭前20分钟内喝汤 。但是要注意，饭前大量喝汤会导致主食吃不了太多，长期如此，身体会缺少营养，得不偿失 。对于胃下垂和胃动力不足的人来说，不管饭前饭后都要少喝 。
2：喝什么汤有讲究？高血压患者仅限于没有油没有盐的汤 ， 咸汤里的盐非常不利于血压控制;对高血脂患者来说 ， 含脂肪过多的汤也不是好选择;对糖尿病人来说 ， 除了要控制油和盐之外 ， 还要考虑到汤的血糖反应，很浓的粥汤以及甜汤肯定不合适;痛风病人要考虑到嘌呤含量，鱼汤、肉汤、海鲜汤要少喝;胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱 ， 喝肉汤前应先去掉汤里的大部分浮油 。
3：所以，单纯说饭前喝汤还是饭后喝汤，哪个更健康，并没有意义 。喝汤的关键在于喝多少汤，喝什么汤 。不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝一小碗影响都不大 。
以上就是饭前喝汤好还是饭后喝汤好做出的详细解答 ， 当然是饭前喝汤比较好一些 。饭后喝汤会增加胃的负担 ， 影响了肠胃的吸收和消化 ， 甚至还会导致营养不良的现状 ， 所以建议大家在饭前喝汤，这样可以促进肠胃的蠕动，能够促进我们日常的新陈代谢 。
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