莲藕作为一种养生食品，因为其蛋白质含量超高被越来越多的人所认可和接受 。与此同时，在养生方面，他还可以有效的降血糖降血压，以及防癌的功效 。寒冷的冬季，如果可以喝上一碗莲藕汤 ， 不仅可以帮助我们暖身，与此同时，还可以调理内分泌，促进肠胃蠕动 ， 真是非常好的选择 。
【莲藕汤材料有哪些？】莲藕汤：养生汤 。秋天气候干燥 ， 如果不注意保养，皮肤会衰老得很快 。
做法编辑
1.莲藕洗净切片 ， 黄花菜洗净打结 。
2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用 。
3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完 。
主料：
排骨(烫飞水后洗净) ， 莲藕切片，
海带结，葱段，姜片 ， 枸杞
辅料：
料酒 ， 盐，味精，酱油
制作步骤：
1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟;
2、加入排骨，姜片继续煮60分钟;
3、加海带结，所有调味料煮10分钟;
4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可 。
芸豆莲藕猪蹄汤
主料：猪蹄三只，莲藕一截，芸豆一小碗
配料：姜3~5片，八角一个，葱一段 ， 盐适量
做法：
1.芸豆提前用温水浸泡12小时以上 ， 猪蹄处理干净 ， 莲藕去皮，洗净 。
2.锅中烧水，加入2片姜，烧开后，放猪蹄进入，焯出血沫 。
3.猪蹄转入煲中，放姜片、葱段、八角 。
4 。加入足量的水，大火烧开 。
5.放入芸豆，中火继续烧开30分钟左右 。
6.转入电炖锅中，炖4个小时 ， 第3个小时放入莲藕 。
7.放入盐调味即可 。
由此可见，其实在日常生活中，我们在家中一样可以做出美味的莲藕汤，而且，也不需要非常复杂的工序，只需要较为简单的几步就可以完成 ， 小编建议 ， 如果我们的家中老人患有心脑血管疾?。?可以多喝一些莲藕汤，对身体是非常好的 。
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