秋天季节中随着气温忽冷忽热，身体血液循环就会加快 ， 动脉血压就会不断的升高 ， 引起很多老年人患上心脑血管疾病和冠心病 ， 尤其是现在家中的老人一定要注意，最好不要长时间待在家里，可是出去走一走，又怕受风寒感冒，其实大家对于这些身体方面的问题并不要担心，接下来会再来为大家介绍一道增强抵抗力，提高免疫力的金针菇海带汤做法有哪些呢 。
平常适度的运动的同时 ， 可以用食疗的养生方法进行食疗，可起到预防的作用 。
这道养生食疗汤 ， 非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴 。
食材
【金针菇海带汤做法有哪些呢】主料
海带丝50g 金针菇50g 胡萝卜1/2个
折叠辅料
油适量 盐适量 鲜辣粉适量 鸡精少量 香菜适量
步骤
1.金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟 。金针菇海带汤
金针菇海带汤
？
2.胡萝卜切丝 ， 海带丝切段 。
3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火 。
4.然后食材放入砂锅加入适量的清水 。
5.加入鲜辣粉 。
6.加入盐煮上3分钟 。
7.再加入金针菇继续煮上3分钟 。
8.加入适量的鸡精 。
9.撒上香菜关火 。
小贴士
海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好 。
这一道金针菇海带汤做法有哪些呢，做法是不是很简单呢？，口感极好，而且营养价值又极其的丰富，金针菇原本属于一种菌类的蘑菇，海带可以帮助肠胃消化，还可以解除老年人常见的便秘，肠胃蠕动较慢，新陈代谢排泄不良等等 。
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