我朋友总是嫌弃自己胖,经常要减肥,别的食物都不怎么敢食用 。平时喝的最多的就是土豆减肥汤 。土豆有丰富的蛋白质,还有维生素c,就是脂肪少,吃的再多也不怕长脂肪,吃土豆既能起到减肥的效果,还能补充营养成分 。土豆减肥汤是要减肥朋友的首要选择之一,我马上就和朋友介绍一下土豆减肥汤怎么吃能减肥 。
食材明细 番茄土豆 香菜蘑菇精 盐
教您清新瘦身美容汤-番茄土豆汤怎么做,如何做清新瘦身美容汤-番茄土豆汤才好吃
1、番茄洗净去皮 , 切成不大不小的块块;2、土豆洗净去皮,也是切成不大不小的块块;3、香菜洗净切末;
4、锅内加足水,番茄土豆一起下锅 , 大火煲开后转小火煲上20分钟左右,土豆变粉,番茄煲出味道后,加入蘑菇精、盐调味,关火,撒上香菜末,上菜咯!
清新瘦身美容汤-番茄土豆汤的做法小贴士
现在的番茄总感觉皮太厚,不好消化 , 所以去了皮煮,这样也更容易煮出味道来 。
豆腐土豆汤
原料
马铃薯 100.0g 内酯豆腐 100.0g 饮用水 500.0g 橄榄油 5.0g 精盐 2.0g 鸡精 1.0g
详细说明
1. 土豆削皮,切成小丁,加水烧开
2. 水沸后将内酯豆腐切成小块,加入汤中
3. 烧开后加入盐、鸡精、橄榄油,盛出
土豆海带汤
制作材料主料:土豆(黄皮)100克,洋葱(白皮)250克,海带(鲜)100克辅料:虾米40克调料:盐3克,味精2克,植物油100克制作过程1、土豆去皮洗净 , 切成细丝;2、水发海带切成同样的丝 。3、洋葱切成末;4、勺内放植物油烧热;5、将海带、海米水发透;6、锅内加入洋葱略炒出香味,加高汤烧开;7、加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后再烧开即成 。
【土豆减肥汤怎么吃减肥】以上就是我所知道土豆减肥汤怎么吃减肥的一些做法,平时也想减肥又不敢吃东西的朋友可以多吃些土豆,土豆可以做不同种的菜肴,味道都特别的好吃,自己可以先按照我上面的方法,先试试 , 减肥在饮食上要注意 , 平时也要经常的运动,运动和饮食搭配,减肥效果才能达到最好 。
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