一日三餐于我们而言是必须的，摄入一定的食物可以吸收营养，同时，汤中也有人体所需的物质 。动物的骨头里含有丰富的营养，特别是顿成的汤中，营养价值就会渗入到汤里 ， 对于刚做完手术的患者或是孕妇，喝骨头汤可以起到大补的功效，那么，用什么样的方法炖大骨汤，味道会更鲜美，更有营养，接下来 ， 就让小编来为我们揭晓答案了 。
材料
剃了肉的猪大腿骨(棒子骨2根)，姜20克，蒜10克，葱2根，枸杞
做法
一般买骨头的地方 ， 可以请店家帮你把骨头锯成节或者剁成节，这样就不用在家弄得砰砰邦邦的了 。
先要将猪骨过水一次：就是先烧一锅开水，将骨头放入煮10分钟左右，(看到骨头表明剩下的肉熟了，或是没有血水了)，捞出 。用冷水冲洗掉骨头表明的血末 ， 但是注意不要把骨头里面的骨髓洗掉了 。
重新烧一大锅开水，水开以后，先放入拍碎的姜，蒜和葱结，煮几分钟，然后将骨头放入 。
骨头放入后，大火烧开，盖上锅盖(可以留一个小缝)，然后换成中大火煮2-3个小时 。
注意想烫熬白，既要就要保持锅内高温 。避免老是去揭开锅盖看，让热气散走 。
不要担心锅内水烧干而不停的加水，实在想加，另外烧开水加入，不要直接加冷水 。如果觉得火太大，宁可改成中火，也避免不停加水 。
熬汤时，千万不要忘记而去做别的事情了 。
熬汤是不要加盐，盐味这些等喝汤时再加 。
【大骨汤的炖法是什么？】我们熬汤一般中途不加水，熬完以后，原本一大锅的水成为半锅乳白色浓汤 。这个时候关掉火，将汤面的浮油先清理一下 。
这个浓汤，可以直接食用，或者加入开水再煮10来分钟稀释一下食用(人多的时候最好后这样)，或者冷却后冷冻起来回头用 。
照片中的枸杞猪骨汤，就是用浓汤加入开水，枸杞，再一起煮开15分钟而成的 。如果你要加其它中药材做滋补汤的话，根据药材需要熬制的时间加入 。
对于那些长期以来，营养不良或是肠胃不太好的人而言吃饭前最好先喝口汤，那样更有助于对食物的消化和吸收作用 。小编建议大家在做骨头汤的时候，一定要注意对于火候的把握，也可以在其中放一些土豆，枸杞等东西，具体情况因个人喜好而定，饭后百步走，帮助吸收 。
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