很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品 ， 我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法 。
红枣枸杞梨汤的做法
用料
雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量
做法
雪梨切块，红枣和枸杞清净 。
锅中加水，放入雪梨，红枣 ， 枸杞，中火煮开，转小火煮半小时 。
最后加入冰糖提味 。
小贴士
不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味 。而且 ， 糖食多了对身体不好哦~
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王” 。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦?。ㄎ豍）的含量也很高 ， 这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点 。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多 。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用 。
梨除可供生食外 ， 还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用 。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内，润肺凉心，解疮毒、酒毒 。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服 ， 治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症
【红枣枸杞梨汤的做法】上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，而起在炎热的夏季食用还有去火的作用 。
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