每一个女性都希望自己能够变得更加的年轻漂亮 ， 然而我们光依靠化妆品是达不到这样的效果，我们平时也要养成良好的生活习惯 ， 加之饮食上一定要做好调整，多吃一些有助于美容养颜和营养丰富的食物，这样让我们获得健康的同时能变得更加的漂亮，其中猪蹄就是很好的美容食物，它搭配花生和黄豆还能够提高身体的免疫力，下面一起了解一下猪蹄黄豆花生汤怎么做 。
猪蹄黄豆花生汤怎么做
原料
猪蹄2只，花生米、黄豆各60克，精盐、胡椒粉、香菜末各适量 。
【猪蹄黄豆花生汤怎么做】做法
①将猪蹄收拾干净 ， 入沸水中焯5～7分钟，捞出斩块；花生、黄豆去杂洗净，备用 。
②锅内加水适量，放入猪蹄块、花生、黄豆 ， 大火烧沸 ， 改用文火煮至熟烂 ， 调入精盐、胡椒粉，撒上香菜末即成 。
③每日l～2剂，连服7—10天 。
功效
猪蹄可“填肾精而健腰脚，滋胃阴以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补 。”《随息居饮食谱》黄豆性平，味甘，有健脾和胃、宽中下气、利水消肿等功效；
花生有健脾开胃、润肺祛痰、清喉补气等功效可用于治疗脾胃失调、咳嗽痰喘、产后缺乳诸症 。合而为汤 ， 可补脾养血、通脉增乳 。本汤适用于产后缺乳、营养不良等 。
掌握好食物的做法才能让食物的营养价值发挥的淋漓尽致，上面就是对猪蹄黄豆花生汤怎么做的介绍 ， 通过了解以后我们可以按照上面的方法进行制作 ， 而且它的食材都是我们生活中比较常见的，另外我们要注意保持饮食营养的均衡才能让身体更加健康 。
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