相信大家对于紫菜这两个词并不陌生 。紫菜在日常生活中非常常见，几乎每个人都吃过 。紫菜可以和蔬菜一起炒制，也可以泡汤喝，简单又方便，深受很多人喜爱 。但是很多人都只是从市场上买回来一大包紫菜官配的调料，并不知道该如何自己制作 ， 所以一起来看看紫菜汤材料吧 。
【紫菜汤材料有哪些？】紫菜汤补碘又补钙 。紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素 。虾皮含钙丰富，两者配伍相得益彰 ， 对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果 。
做法一
主料：紫菜(干)25克
调料：盐2克，味精2克，酱油3克，胡椒粉2克 ， 香油5克，油条半根(切沫) 。
做法：1、将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分 。2、把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸 。3、将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟 ， 加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，加入油条，出锅，即可食用 。
做法二
葱花爆锅，加水后放入紫菜，放盐调味，倒入蛋花即成 。
如果要想浓一点，可粉团勾芡，然后再放鸡蛋液，慢慢的边搅边倒成蛋花 。
做法三
将紫菜洗净 ， 浸泡在凉水里，然后放入汤调料用大火煮开后 ， 改用中火煮两个小时，然后熄火，焖半个小时后，再度打开，用中火再煮一个小时即可 。
大家都知道 ， 紫菜含有丰富的矿物质，无论是和什么菜一起制作或者只是泡汤喝，都是非常有营养的物质，对人体来说是很有利的，比如紫菜可以排毒利尿 ， 排尽了身体中多余的水分，还可以减肥哦 。所以大家可以动手试试制作紫菜汤 。
推荐阅读
- 家常菜鱼香茄子怎么做
- 吉野家蔬菜沙拉怎么做
- 紫草红枣汤怎么做啊？
- 西红柿青菜汤的做法
- 紫菜蛋花虾皮汤营养价值高吗
- 酸甜萝卜腌制方法 酸甜萝卜的家常腌制方法
- 吃紫苏上火吗？紫苏的营养价值有哪些
- 猪蹄金针菜汤的做法
- 紫菜虾皮蛋汤怎么做
- 家庭装修木工工费怎么计算 房屋装修木工工资加材料报价是怎样的