到了秋季，大家都想喝些滋补的汤来补充身体营养，增强身体免疫力和缓解皮肤干燥 。小编平时很喜欢吃粉丝，觉得粉丝比较滑嫩 。现在就有网上的人提出了青菜牛肉粉丝汤，青菜，牛肉 ， 粉丝这三者都是平时最常见的食物，那么这三者又能做出怎么样美味的汤呢？一起来学习一下吧 。
先把粉丝用温开水泡开
把牛肉切片，葱扎团，姜切片
蒜叶切细备用
热锅下油，下入姜片.葱团爆香
下入牛肉，倒点料酒煸出香味
倒入适量开水，加入盐大火烧开扭小火慢炖10至15分钟
.汤炖的时间段里我们把小青菜洗干净备用
.时间到了，这时你会发现汤变得香稠 ， 放入小青菜.粉丝，胡椒.味精大火煮1分钟即可
撒入蒜花调味，怎么样一碗美味的牛肉青菜粉丝汤就完成了！
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。
1、增长肌肉
它对增长肌肉、增强力量特别有效 。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久 。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸 。
2、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。
3、促进康复
能提高机体抗病能力 ， 对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜 。
【青菜牛肉粉丝汤应该如何制作？】同时牛肉还具有抗衰老和补血益气的效果 ， 怎么样，看了以上的青菜牛肉粉丝汤，是不是觉得做法简单而且食材容易找到呢？小编在这里提醒大家做汤时可以将粉丝切的短些，这样方便食用 。爱吃牛肉的朋友们抓紧尝试一下吧 。
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